El . Andrew Weil plantea un programa para “envejecer saludablemente“, sanos y felices, abarcando la , el ejercicio fisico, la mental y emocional.
Es tan importante hacer el ejercicio adecuado para cada asi como mantener una actitud mental positiva y una alimentación . Tambien plantea una “ anti inflamatoria“, ya que todos los procesos degenerativos el organismo comienzan con un proceso inflamatorio (incluido el cancer, o el Alzheimer).
Creo que Envejecer Saludablemente es una buena película para reflexionar y plantearse un estilo de vida mas saludables sin esperar a “viejos”.
- ¿Qué significa envejecer hoy en día?
- ¿Qué es una dieta anti-inflamatoria y por qué es beneficiosa para nuestro organismo?
- ¿Qué parte de nosotros nunca envejece…?
A través de Envejecer Saludablemente te invitamos a explorar la biología de la ciencia, así como los aspectos emocionales y espirituales del envejecimiento. Aprende a sentirte por dentro y por fuera mediante una serie de ejercicios relacionados con la nutrición, la meditación y la reflexión.
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