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LA DIETA SOUTH BEACH, Dr. Arthur Agatston [ AudioLibro ] – Revolucionario plan médico para bajar de peso, adelgazar de forma rápida y saludable
“El Dr. Agatston es un destacado cardiólogo que ha hecho muchos , pero la South Beach bien podría ser la mejor de todas.
Que conste que no se trata de ‘otro de dieta más.’ La Dieta South Beach Se trata de un libro acerca de la salud y el bienestar.”–Dr. Randolph P. Martin, Director de Cardiología en el de la Universidad Emory en Atlanta.
La Dieta South Beach fue creada por el Arthur Agatston, Cardiólogo y Profesor de Medicina en la Universidad de Miami “Miller School of Medicine”, quien dice:
“Cuando no desayunamos, el nivel de en la sangre baja y sentimos hambre en la mañana, lo que nos lleva a consumir grandes cantidades de carbohidratos de baja calidad en el almuerzo, una forma segura de ganar peso.” “Por otro lado, si basamos nuestro desayuno en carbohidratos simples, estos afectarán el nivel de insulina en la sangre y crearán un circulo vicioso que nos hace sentir hambre y deseos de consumir mas carbohidratos simples; por lo que comemos más y engordamos.”
Este audiolibro “La Dieta South Beach” de más de 6 horas de duración, es un verdadero curso integral de salud, alimentación, nutrición y prevención de enfermedades típicas de la sociedad moderna, tales como la diabetes, enfermedades cardiovasculares, infartos, derrames cerebrales, etc.
“La Dieta South Beach” nos enseña, en lenguaje simple y ameno, acerca del , la insulina, las grasas, los carbohidratos, las proteinas, los nutrientes, etc. Además de perder peso, viviremos más años y con buena salud !.
Durante años, el cardiólogo Arthur Agatston urgía a sus pacientes a perder peso por el bien de sus corazones, pero las dietas resultaron demasiado difíciles de seguir o muy severas. Algunas eran hasta peligrosas. Aparentemente nadie podía seguir los regímenes en grasa durante mucho tiempo. Y una dieta no sirve para nada si no la puede seguir.
Por lo tanto, el Dr. Agatston diseñó su propia dieta con fundamentos científicos. La Dieta South Beach no es complicada y tampoco requiere que se pase hambre. Disfrutará porciones normales de carne, aves y pescado. También disfrutará , queso, frutos secos y verduras. Las meriendas (refrigerios, tentempiés) también son de rigor en esta dieta.
Durante toda la dieta se toma agua, se evitan las alcohólicas y se limita el consumo de cafeína.
Durante todo el se toman suplementos nutricionales, multivitaminas y minerales, y especialmente calcio en las mujeres.
Con “La Dieta South Beach” aprenderá a evitar los carbohidratos malos como harina blanca, azúcar blanca y papas. Lo mejor de todo es que, a medida que adelgace, ¡perderá esa terca grasa abdominal primero!
Se deben bajar los carbohidratos simples que son peligrosos para la salud. Se basa en el índice glucémico de cada alimento.
“La Dieta South Beach” es una dieta baja en carbohidratos refinados que, aunque limita o prohíbe el uso de ciertos alimentos, permite variaciones y en general es muy flexible.
La dieta sout beach del Dr. Agatston ha producido resultados que han sido constantemente impactantes (¡una pérdida de entre 4 y 6 kilogramos durante las primeras 2 semanas!) y ha creado un furor internacional.
EL PODER DE LA PALABRA HABLADA (PPH), Alex Dey [ Curso AudioLibro ] – Programa intensivo de oratoria para aprender a hablar en público
Los líderes más poderosos del mundo que han transformado a la humanidad, han utilizado las técnicas que estás a punto de aprender en esta obra para hablar en público.
El Poder de La Palabra Hablada es con lo que se han construido Imperios.
Este Poder de La Palabra Hablada, que todo ser humano tiene, ha sido para el beneficio o la destrucción de hombre; (como en el caso de Hitler, quien a través de sus palabras estimulaba a sus tropas para llevar a cabo sus masivos crímenes utilizaba erróneamente este poder).
Fue usado también por el líder más grande de todos los tiempos, quien con solamente el Poder de La Palabra Hablada, dejó su doctrina que ha perdurado y seguimos practicando por más de dos mil años… Si, él es Jesucristo …
Y tú … en qué podrías utilizar este gran poder de influir sobre otros ? será para el bien de los demás o solo para el bien tuyo?… Eso solo depende de Ti
Contenido:
- Introducción.
- El Inicio.
- Qué Estás Dispuesto a Dar por el Arte de Hablar.
- Cómo Programar tu Discurso.
- Vence el Temor Escénico.
- Los 4 Ingredientes.
- Lenguaje Corporal.
- La Preparación de la Sala.
- Despedida Espectacular.
- Introducción.
- El Inicio.
- Qué Estás Dispuesto a Dar por el Arte de Hablar.
- Cómo Programar tu Discurso.
- Vence el Temor Escénico.
- Los 4 Ingredientes.
- Lenguaje Corporal.
- La Preparación de la Sala.
- Despedida Espectacular.
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